Ohne dich kann ich nicht sein.
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Technik
Peking 2008
Archiv
30.08.2008

Outdoor - Rudern
4 1/2 km Doppelzweier mit Steuermann

Beanspruchung: schwache bis mittelstarke Belastung in Bizeps/ Trizeps
30.8.08 15:11


23.08.2008

Outdoor - Rudern
7km Doppelvierer

Beanspruchung: mittelstarke Beanspruchung in Bizeps / Trizeps und hintere Schulter
23.8.08 15:10


20.08.2008

Outdoor - Rudern
6km Doppelvierer

Beanspruchung: mittelstarke Beanspruchung in Bizeps/ Trizeps, hintere Schulter, Unterschenkel
20.8.08 16:33


16.08.2008

Outdoor - Rudern
7km Doppelvierer mit Steuermann

Beanspruchung: starke Beanspruchung in Bizeps / Trizeps, Unterarm, hintere Schulter
16.8.08 20:29


11.08.2008

Ruderergometer
4000m Ergo (100er bzw. 500er Schritte)

Beanspruchung: sehr starke beanspruchung in Bizeps/ Trizeps, hintere Schulter, Oberarme, Rücken
11.8.08 19:53


09.08.2008

Outdoor - Rudern
4km Doppelvierer mit Steuermann (teilweise gerudert)

Beanspruchung: mittelstarke Beanspruchung in Bizpeps/ Trizeps
9.8.08 19:52


28.07.2008

Outdoor - Rudern
2km Doppelzweier (Siebenschwaben --> Experiment!!)

Beanspruchung: schwache Beanspruchung in Bizeps/ Trizeps
28.7.08 19:50


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